老年人在步入晚年后最常困扰的莫过于两大问题：健康和长寿。随着生活水平的提高和日常生活保健意识的增强，健康问题对于绝大多数老人而言，都已经不再是太大的问题，即使偶尔发生一些生理上的疾病，也是很多老年人在心理上可以接受的问题，所以，对于绝大数老年人来说，在心理上真正过不去的坎那就是“死亡”问题，特别是对于一些生活比较安逸的老年人而言，更不愿过早的面对死亡问题，这不仅是老年人的期待，也是子女们的夙愿。

     然而，生老病死是每个人始终都逃不过的“劫”，即使是贵为王侯将相，也逃不出生老病死的自然规律，因此，“福如东海”是可以达成的愿望，“寿不南山”就只能是一句给老年人心理安慰的祝福语了！

     那么，作为老年人，如何才能实现自己“寿比南山”的美好祝愿呢？

     其实要做到这点，要说难也很难，说容易也很容易，关键是老年人是否能够“看淡、放下”，这是古代先贤留给我们的人生智慧，“看淡”就是抛开世俗中名利及个人得失，珍惜现在所能拥有的，做到“知足常乐”；“放下”就是放下那些还给自己留下遗憾的东西，也就是一些未竟的事业或愿意，学会面对、接受现实。中国有句俗语“笑一笑，十年少！”讲得很好，现在听起来虽然有些夸张的成分，但至少在告诉我们保持愉悦的心情对老年人延年益寿是有很大帮助作用的，所以作为老年人不妨学会放下心中的包袱和忧虑，在日常生活中去感悟和发现生活中的美，使自己的愉悦的心境中度过 “夕阳红”的晚年！