据统计，抑郁症患者中约有高达80%的人群同时存在失眠问题，抑郁症患者原本就多思多虑，一旦形成了失眠，就会更加重抑郁的病情，整天情绪低落、多愁焦虑、心情苦闷，夜深人静时却辗转反侧、难以入眠，即使能进入睡眠也是浅睡眠状态，容易惊醒，第二天清晨很早就醒了，醒后难以再入睡，随即进入更深的抑郁状态，这就是平常所说的两种症状的结合-失眠抑郁症。

     长期的失眠症会导致情绪低落、思维迟缓、意志减退等问题，如果长期持续在两星期以上，就能判定是患上抑郁症了，也就成了失眠抑郁症。这时，一定要及时调节，要找到引起病情的最根本的原因，进行有针对性的调节。

     失眠抑郁症患者都会存在一定的抑郁情绪，也就是觉得做什么都没有意义，对什么都不感兴趣，觉得呆在家里很闷，会产生莫名的忧伤，并会莫名地哭泣，对人生感到绝望等等。这样的情绪其实每个人都会遇到，人生都有喜怒哀乐，偶尔遇到，过几天就好了，这就是正常的，能够自我调节过来，如果长期处于一种压抑的状态不能恢复，那就需要引起重视了。

     得了失眠抑郁症并不是说休息得越多就越好，一直闷着睡觉反而会更郁闷，适当地户外活动还是很重要的，也需要和外界多接触，多呼吸新鲜空气，多接触阳光，人在户外舒适的环境中自然就会轻松很多，家人要对此类患者多加关心，多与其交流沟通，慢慢地帮助其做修复工作，良好的情绪对恢复自我很重要。