抑郁、恐惧、焦虑、强迫被称为当今世界的四大精神顽疾，其中以抑郁症的涉及人群最为广泛，据不完全统计，全球范围内患抑郁症的人口高达3.4亿，约占世界总人口的5.7%，仅在中国，抑郁症人口高达6000万，约占总人口的2%—5%，而且每年都在以11.3%惊人的速度递增，更可怕的是很多抑郁症人得不到有效的专业调节，复发率高达85%，在抑郁症的总人口中自杀率高达15%，这其中自杀(网络加载中...)又高达20%，这是一组相当惊人的数字！这足以证明：抑郁症已经成为21世纪人类身心健康的主要杀手……

     但这里需要首先明确的是抑郁并等同于抑郁症，显然，抑郁所涉及的人员远远高于抑郁症，在现实生活中由于各种各样的因素很多人可能存在抑郁症状或抑郁情绪，但并一定构成抑郁症，当出现抑郁症状或抑郁情绪时如果得不到及时有效地处理就有可能演变为抑郁症，但是否构成抑郁症是不能仅靠我们的感官来加以判断的，是需要借助科学的手段才能加以甄别，所以不要轻易地将抑郁与抑郁症混为一谈！

     事实上当出现早期抑郁症状时，如果方法得当就能使抑郁情绪得到有效疏导，那么很多有抑郁症状和抑郁情绪的人都不可能迈入抑郁症的行列，但我们看到的往往却是另一种局面：当出现抑郁症状时很少有人能意识到这是心理层面的问题，也只有少数人能主动求助于心理医生，可结果却是一次又一次地失望，以调节抑郁症常见的认知行为疗法为例，认知学派认为抑郁症状的产生与非理性的思维有关，若要改变抑郁症状，必须改变来访者非理性的思维，是思维来影响行为，从理论上来讲是很有道理的，但在具体的执行层面中就会遇到非常棘手的问题，尤其是在时间上那不是一朝一夕就可以做到的，顺利的话至少也需要一至两的时间，通常情况下当来访者能意识到自己的抑郁症状时都有一种急于求成的心理，越急于求成，配合度就越差，效果也就越来越糟糕，最后咨访双方都精疲力竭，最终不但没有把问题解决相反却使问题越来越严重，所以在面对抑郁症调节时很多人还是选择了比较保守的做法——药物调节，这也是习惯性的思维，可惜的是这是一种指标不治本的方法，因为药物调节的基本出发点就是在最短的时间内抑制抑郁情绪的发生，其本质就是抑制神经系统的活动，在服药初期却是能见到明显的效果，一旦脱离了药物，就很容易复发，若长时间用药，一方面会形成对药物的依赖，另一方面还可能形成相应的副作用，对自身的健康产生不利影响，大量的临床实践也已经证明：药物调节并不是调节抑郁症的真正方法，那么有没有比较理想的调节抑郁症的方法呢？回答当然是肯定的， 欢迎您关注上海神光抑郁症调节中心！