长期以来，因为生活在自己的世界里，再加上家庭的压抑，让我心里，渐渐地少了温暖的感觉，温暖是什么？温暖是爱，爱是能量，世界万物都是能量，而我心里已经没有什么能量了。没有能量，就会没有安全感，因为觉得没有支持，人是群居动物，在心里，你把自己定义为一个人了，而你偏偏有还不是很有能力的话，你就会害怕，因为你没有了群体的感觉，你没有集体的感觉，恐惧症都没有集体的感觉，在内心的潜意识里，你一定是把自己定义为一个人的，你的心里已经没有能量了，就会不想做任何事，不想生活，这会进一步导致自闭，你会觉得这样不好，因为你对自己要求很高，你追求完美，于是你感觉内心不好受，于是你感觉痛苦，慢慢导致你的挫败感，自信就没有了。恐惧症的人心门都是紧紧关闭的。那么，说了这么多，你为什么恐惧？

     你明白吗？恐惧症不是你想的性格问题那么简单。

     那他的根源是什么呢，它的根源是你的内心，你的内心没有爱的能量了，没有温暖的感觉，这是根源。那为什么很多人同样没有温暖的感觉，可是却没有恐惧症呢，举个例子，没有温暖，就像是干柴，干柴没有火是不能燃烧起来的，恐惧症患者一般都有以下特点：爱思考、敏感、爱追求完美、在意他人对自己的看法、内向、放不开、心门紧闭、爱面子、容易消极思考、受暗示性强、家庭因素.......每一个条件就像是火星，你数数，你有多少火星了？星星之火，可以燎原，火星够了，火，也就有了，于是，干柴就这样燃烧起来了，你真正次无意识地出现了从来没有的紧张反应，你感到难堪，并马上试图掩饰，从此，你进入了一个可怕的恶性循环，下一次遇到差不多的环境、状况时，你会想起上次痛苦的经历，你开始担心自己这次会重复上次的“错误”，你认为你不应该有那种反应，你觉得很难堪，很没面子，于是你开始紧张，当你害怕的对象看你时，你就会害怕这个人看出你紧张，所以你就再次出现了紧张反应！从此你慢慢知道自己只要别人一看自己就会紧张，然后每次你潜意识里觉得可能会发生别人看你这种情况时，你心里的一套自动保护机制就会发挥作用，用紧张、恐惧来提醒你“危险”的存在！但是你越紧张就会越给自己这种消极暗示，你就会更加紧张，当你紧张的对象看你时，你的紧张就像决堤的洪水一样，以你无法用意志控制的、迅雷不及掩耳之势，爆发了！于是你感到难堪，骗骗你又是爱面子的人，你习惯消极思考，你在意别人对自己的看法，你用消极的思维暗示自己：这个人一定看到我的紧张了!他一定在嘲笑我！糟了！我以后该怎么面对他！我的形象一定完了！......你的大脑会记住你的痛苦，它会把让你痛苦的一切事物定义为“危险”，于是，在下次你的大脑感觉要再次经历这种危险时，它就会用紧张、恐惧来提醒你......于是，恐惧不断爆发，到后来对象慢慢泛化，因为你在潜意识里给了自己一种消极暗示：只要别人一看我，我就会紧张，于是，在很多情况下，对很多很多的人，几乎是所有人，你都紧张了！于是你陷入了无法自拔的痛苦！你又开始抑郁了，甚至自闭了。

     不用说了，大家经历过的，都饱尝它的痛苦，感觉自己就像是个废人，是不，下面我们来分析分析我们为什么这么注重他人对我们的看法，我现在想把自己的心得，整理下来，我怕忘记了，希望能对恐惧症的朋友们，有所帮助！！