心理咨询QQ是咨询师与求助者日常交流的一种聊天工具，与普通的QQ聊天所不同的是它不是那种漫无边际的闲聊，而是一种以解决问题为导向的聊天模式，当然多数的QQ聊天都是发生在咨询室以外的，它既可以是咨询前与咨询师的简单沟通，也可以是结束咨询后咨询师对来访者的后续干预方式，也有些就是一种远程心理咨询，不管心理咨询QQ的存在形式如何，它都有其自身的意义所在，但绝不是简单的闲聊，更多的是一种助人行为。那么如何使用心理咨询QQ达到心理咨询的效果呢？这可能也是很多有求助意愿的人所关心的问题。

     一般来讲，对于求助者而言，通过心理咨询QQ 至少希望达到两个目的：一是通过网络这一渠道倾诉心中的不快，二是在此基础上希望得到他人的安慰、理解和帮助，还可以了解咨询师的有关专业水平；对于咨询师而言，可以在咨询前了解到关于求助者的一些基本信息，建立求助者对咨询师的信任感，还可以明确求助者的求助动机，为下一步面对面的心理咨询的开展打好基础，这是都是通过心理咨询QQ可以做到的，可以说心理咨询QQ是连接咨询师与求助者之间的桥梁和纽带，因此要使心理咨询QQ帮助求助者达到心理咨询的效果，也是需要遵循一定科学方法的，有以下几点可以作为参考：

     1、作为求助者首先需要确认对方的身份和专业水平。由于现在网络世界的信息鱼龙混杂，大多数咨询师还是有自己的职业道德的，但不排除少数人打着“心理咨询”的招牌在招摇撞骗的勾当，所以有必要首先确认对方的身份与专业水平，可以在开始时不涉及任何隐私性的问题以聊天的方式开展一些对话与交流，从其所反馈的信息中基本可以确认其身份与专业水平，依据常理任何职业都有一定的相关职业的行为特点，对于心理咨询师尤为如此，其语言和思维上一定是与普通的网友聊天时有所差异的，而且对很多问题的看法特别是对人的看法都会与非专业人士有很多差异的，所以通过这些信息是可以得出我们的初步判断的。

     2、在确认对方的身份和专业水平后可以开始涉及一些关于个人的问题，然后表达个人的求助意愿。对于很多求助者而言，一旦遇到心中的不快总是很盲目地在网上不分对象的向他人倾诉自己内心的不快，这也给很多有着不良动机的人以可乘之机，这是一种很不理智的行为，真正的途径还是寻求专业人士的帮助比如心理咨询师，因为对于求助者心理上的困惑，网友可能会给予安慰、理解或帮助，但只是暂时性获得了支持，但问题却依然存在，只有专业的心理咨询师能帮助你明确问题的真正原因所在，引导你看待问题的新视角，这也是心理咨询是该做的工作，因此，如果说你确实有求助的动机，真正的倾诉对象还是比较专业的心理咨询师。

     3、通过与咨询师的初步交流后可以考虑是否需要做面对面咨询。通常网络咨询涉及的都是都是一些比较细节性表面的问题，对于很多深层次的问题并没有触及，除非是一些比较资深的心理咨询专家能透过求助者的一些表面问题看到更深层次的原因，否则只有在面对面咨询时深入咨询后才会触及到这类比较敏感的问题，因此，如果有必要，可以在心理咨询QQ的基础上考虑做面对面咨询，因为这样的咨询会更真实，更能触及到很多深层次的信息。

     综上所述就是关于通过心理咨询QQ接受心理咨询时可以遵循的一些基本原则，对于有相关求助需要的朋友可以酌情考虑，但在选择心理咨询QQ时真正是从各心理咨询机构的网站上去寻找。