心理咨询作为一项专业的助人技能引入中国也有近30年了，心理医生作为一种职业立法也已经有10年了，特别是近几年来婚恋心理咨询越来越成为心理咨询领域中的“宠儿”其中涉及失恋咨询、暗恋咨询、离婚咨询、再婚咨询、婚外恋、性心理等多方面的主题，但时至今日，真正了解心理咨询的人却并不多，有人将心理咨询理解为简单的朋友之间的聊天，也有人将心理医生的角色“神化”，能够化腐朽为神奇，也有人将寻求心理咨询与精神病调节联系起来，由此也导致了有心理问题的人越多越多，但真正有勇气寻求专业心理咨询的人却并没有随之而增加，正如国内某位知名心理咨询所说，对于求助者而言，从走进咨询室的那一刻开始，心理咨询就已经成功了一半，所以为帮助那些有心理困扰的当事人走出心理咨询的误区，以一种坦然的心态面对心理咨询师，有必要澄清有关心理咨询的几点基本事实：

 

首先，心理咨询的对象不是精神病人，而是针对那些有心理困扰的健康人群，也就是心理咨询是为大多数健康人群服务的，所以心理咨询与上医院看病是有本质区别的。

 

其次，心理咨询主要是帮你解决一些来自因内部或外部因素所致的各种情绪困扰及因心理因素所致的各种躯体症状，所以心理咨询师的工作内容就是用心理学的方法和技术帮助来访者解决心理层面的的问题，如当你为如何处理各种错综复杂的各种人际关系而感到苦闷、烦恼或焦虑不安时，及时寻求专业心理咨询将是一种不错的选择，

 

再次，心理咨询所使用的方法主要是访谈法，与医院采用的药物调节也是有本质山的差异的，在心理咨询过程咨询师通过与来访者之间有效的言语与非言语的沟通和交流，建立和谐的咨访关系，并引导来访者运用自身的心理能量解决自身的各种心理问题，这就是真正意义上的心理咨询。

 

当你了解上述一些简单的心理咨询的事实后，应该会对心理咨询有新的认识，其实，在现代社会中，每个人都可能出现不同程度的心理问题，寻求专业心理咨询与调节也保持个人身心健康、提升个人生活质量的必然选择，总之，面对心理咨询，我们不该采取一种恐惧或回避的心态，而应当将其视为是实现个人成长和提升生活品质的必由之路。