伴随着社会的快速发展，人们的生活节奏也伴随着社会的发展而推着往前走，人们压力也随之慢慢增大，这些压力积压太久，就会严重影响着我们的身心健康。在一些社会发展比较快的大城市中，许多人群都需要心理上的帮助，但是由于我国比较专业心理咨询师资源较为短缺，而且咨询费用相对来说有些偏高，这就导致了许多人群就得不到心理咨询师的帮助，从而无法解决自身的一些心理问题，释放自己的压抑情绪。其实，虽然心理咨询师资源少，但是我们可以通过远程咨询的，比如说心理咨询电话以及网络软件咨询，这样也有效的弥补了部分人接受不到心理咨询师帮助情况。

 

现在由于生活需求，人们不得不加紧努力工作，顶着巨大的工作压力和竞争压力往前奋斗着，这个社会一直都遵循着“物竞天择，适者生存”的规律，你要不顶着压力奋斗，你就会随时被社会淘汰，被老板“炒鱿鱼”，但是由于家庭生活的压力，伴随着经济发展水平在加快，人们的生活水平正在逐渐增加，物价也越来越贵，很多白领领到工资后交上房租，水费和电费，然后再除去这一个月每天的饭钱，车费等等基本生活费，算来算去，这个月的工资又白领了，就是这样的情况导致人们的压力加大。这些压力如果得不到缓解，他们心理就会出现各种各样的问题，最终导致无法工作和生活，也同样会影响到家庭关系。那么，这些问题该如何解决呢？首先，我们应该清楚的了解到，当我们面对这样的心理问题时，我们自己是束手无策的，我们一定要寻求心理咨询专家的帮助，或者是拨打心理咨询电话让心理咨询师做好心理疏导。

 

国内心理咨询与调节正处于起步阶段，资源基本集中在大城市。然而即便北京、武汉、上海、成都和广州这样的大城市，想找到一个“好”的心理医生也并不容易。令人尴尬的是，拥有“心理医生”头衔者的数量，却出现了爆炸式的增长，这些所谓的心理老师可能只是在终于理论给你讲大道理，然后听完后，过两天还是回到原点，根本无法解决自己的问题。所以，在对于心理求助方面，我们不能盲目，如果周围没有好的心理咨询师，我们可以通过心理咨询电话寻求真正额度心理咨询师帮助，会比那些所谓的“心理医生”效果要好。