Q:我发现自己的情绪波动是有周期性的，每到周末的时候感觉会好一些，可能是因为看到周末可以休息了吧，但是周日晚上和周一周二的情绪很差，可能是因为觉得一周还好长的原因吧。有时会感觉到莫名的不开心，好像一切希望都没有了一样，觉得自己什么也做不了了，有时候又会因为某个原因觉得自己充满了希望，每天都是这么起起伏伏的，弄不懂自己到底想要什么，请问这是抑郁的表现吗？

        A:这位朋友您好！

        您这是抑郁情绪的表现，不要在意，不严重，比较正常，您抑郁形成的主要原因可能是因为工作或是学习的压力过大，因为到了周末就可以休息，这是您的情绪会较为正常；到了上班或是学习时间压力较大，所以会给您带来忧郁的情绪，对自己充满希望是因为那个时候您的情绪较好，反之就弄不懂自己要什么。

        注意自己压力缓解和情绪的调节，适当地放松自己，多出去走走，所出去旅游旅游，多交际，降低对自己的完美要求，允许自己做一个普通人，这样您的由于情绪就会消失。

        祝好！