案例：我有点强迫障碍，在初中时就有点，到啦高中才知道他叫强迫症，我是强迫自己联想、回忆的哪一种。有时有点强烈，有时不强烈，我可以感受得到我有点在意，但我不明白我为什么在意？这样做有什么用。真可恨，它们使我做什么事都分心！我甚至连想一些不好的、下流的事情来，玷污啦我的纯洁。还有，我感觉自己不自信，心胸有点狭窄。我并不想这样，别人在学习时，而我却在挣扎。我为什莫在意！为什么！我好痛苦，怎样克服它？

 

上海神光心理咨询中心首席心理专家彭瑞林教授分析指出，不自信的人是容易得强迫症的，因为他们太在意别人的看法了，太完美，对自己要求太高，内心太要强，太纯洁，过分喜欢思考，强迫症会随着他的情绪的变化而变化，情绪好的时候、压力小的时候或是在父母身边时，强迫会相对的减轻或是消失，反之，就会加重。

 

其实，强迫并不可怕，是可以完全调节的，也可以自我调节也可以缓解，如果您的时间与经济允许，真正是接受专业的心理咨询，尽量不要使用药物，如果学校有心理老师您也可以求助于他们，实在不行，就自我调节，自我调节时，千万记住不要去克服它，不要去控制它，如果您想用自己的理性、意志去控制它，那就错了，您会发现它会越来越严重，您要做的是：有效地转移自己的注意力，慢慢学会放下，无论什么都要学会放下，慢慢树立自信，这是重中之重，将自己的注意力慢慢集中起来，坚持练习下去，这需要您的耐心与毅力，只要您能坚持下去，您的强迫就会缓解很多。

 

上海心理咨询专家提醒，当你发现自己出现这种情况后，我们一定要冷静，因为这些都是自己想去控制却又控制不住的，你越是想控制自己不去想你就越是会强化这种思想。所以，当我们真的无法控制的时候，我们就要寻求专业的心理咨询师的帮助，让自己摆脱困扰。

 

上海神光心理咨询中心具有国内真正的青少年心理专家，他们具有神奇、独特的《神光中心疗法》能够快速的帮助孩子找到强迫、厌学的深层次原因，并且能够在不吃药、不打针、不用任何器械的情况下，在较短的时间内彻底解决青少年心理问题，帮助孩子重新回到学堂，让孩子能够集中注意力，让孩子的学习状态越来越好，让孩子能够走出活在别人的看法和评价里的状态，活出真正的自我，展示出自己真正的才华。