近些年来，我们的生活质量提高了，所以大家的关注点逐渐由温饱问题转向了健康问题，大气的污染、工作的高压、各种加工食品的安全隐患、水质的下降等等让很多人进入了亚健康状态。
人们不得不更谨慎的生活，更谨慎的做自我健康检查，身体健康一重，心理健康又一重。身体的健康可以通过医院的各种仪器来判断，而心理健康怎么判断呢？
中国心理健康协会为人们制定了五大心理健康的衡量标准，大家可以一次为参照，它们分别为：
1.能够对自我的状态、性格、能力等各方面做一个客观的评价，接纳自己的各个方面，承认自己的缺点、失败的一面，也恩给你认识自己忧于他人的一面，没有过度的自卑感，对社会、家庭、生活环境等有安全感。
2.可以群居生活，也具备独立生活的能力、自主学习的能力，不过度依赖他人，日常的生活事件、常见的生活问题等都能合理的解决。
3.积极向上的生活心态，愿意发展更好的自己，调整不合理的悲观情绪，即使情绪失控，也能通过自我的调节恢复过来，多数情况下情绪较稳定。
4.与周围的人群都基本都能和谐的相处，接纳他人，也能被他人接纳，对他人具备安全感，理解他人的善意，也能对他人表达善意。不排斥集体活动，享受社交，为良好的社会关系感到成就和满足感。
5.可以承受挫折、他人的负面评价、社会打击事件等，可以接受不能改变的事实，并为能够改变的事件做积极的努力。
其实心理健康也只是一个相对条件，可以总结为：对自我状态满意，同时能与社会和谐相处，被社会接纳，达到这几点也就是一个健康的心理状态了。那么，你的心理健康吗？
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