随着人们工作压力越来越大，社会竞争力也越来越大，人们的岗位竞争也越来越剧烈，人们的消费水平正在逐渐上升，物价也在上涨，很多人碌碌无为了一辈子都只为了还个房子贷款，而有的人更是为了自己的一日三餐整天艰苦奋斗，大部分人都是去除掉必须花的钱财之后每个月只能存下一点点存款，虽然很残酷，但这就是我国的社会现状，所以人们的心理问题出现率也越来越多，有的人心理有很严重的问题，打算去看心理医生。但是因为以前没有过这样的经历。所以便到网上去问别人，应该怎么看心理医生呢？是到三甲医院呢，还是到精神病院？收费大概有多少呢？

 

我就为大家解答一下。大家在发现自己有心理问题之后，真正是能够先在网上找那些免费的在线心理医生咨询一下，一来这些网上咨询一般是免费的，二来可以让大家先了解下自己的心理健康情况或者确认下自己的心理问题，然后了解确认了后再去一些比较有实力的心理咨询机构去找专业的高级心理医生咨询一下，比如上海神光心理咨询中心就是一家有实力收费还很实惠的心理咨询机构。心理咨询的时间一般不会太长，不过在咨询前大家应该先整理一下自己遇到的问题和调整下自己的情绪，以便能够有条理并且清晰的向心理医生介绍自己的情况，这不仅能够更好地帮助心理医生认识到你的问题所在也能有效的节约时间，要知道心理咨询是按照时间来收费的，这是怎么看心理医生最重要的一点，大家可以放心，心理医生会对大家讲述的一切问题保密的，所以大家为了能够找到自身真正的病因，分析问题的症结所在，不要隐瞒自己的内心一切想法，不管这些想法是否符合伦理道德或如何荒唐，不管是如何地好笑。这是非常重要的一点。

 

大家在向心理医生叙述问题时不要仅仅局限于问题本身，而应该包括家庭的基本情况、早期教育和幼年特别的经历、父母关系、父母和子女的关系、学校受教育情况、工作经历、婚姻状况、经济来源、人际关系、社会成就等等社会情况，因为这些因素往往与人们自身的心理问题具有复杂的因果关系。在大家向心理医生倾诉完毕之后，应该认真听取医生的分析并积极参入讨论，共同制定一个解决问题的行为方案，不要只顾自己说个没完没了，只把注意力放在过去的问题上，心理咨询不只是对过去问题有个说法，更重要的是要着眼于现在的适应和预防未来更严重的发展。

 

大家对心理医生布置的实践作业也一定要认真履行，任何心理问题都必须靠当事人自身的努力才有获得解决的可能性，沉浸在原来问题的泥坑中或躺在床上，是永远不能改变自己的。心理问题大家也不能期望1-2次的咨询就能解决，通常需要坚持一定的疗程才有显效。当就诊过程中出现心理抗拒或移情反应时更应坚持调节，这正表明克服心理障碍处于攻坚的关键时刻。现在大家应该知道怎么看心理医生了吧，而精神病院是那种心理已经完全崩溃，只能靠药物才能短期抑制或者靠暴力手段制服的精神病人应该去的地方，大家虽然有点儿心理问题但是都属于正常的，还是属于正常人的，所以不应该去精神病院。