长期失眠的危害有：

        压抑、焦虑、紧张、恐惧、头痛、头晕、心慌、恶心、呕吐、多梦、厌世；

        坐立不安、入睡困难、睡眠障碍、精力不足、情绪低落、思维迟钝、困倦疲乏、注意力不集中、记忆力减退、健忘、做事丢三落四、易激动、情绪波动大、自制力差等。

        长时间的失眠会导致：脑力易疲乏，工作和学习时间稍长，就感到头胀、头昏和头痛，注意力不集中，掌握不住书里的中心内容，记忆差，学习活动效率下降，有力不从心感；脑力易兴奋，回忆联想增多，学习工作不专心，对光和噪声敏感，易激惹；

        长时间的失眠还会导致：头胀痛或紧张性头痛，无固定部位，有恶心，无呕吐，学习时头痛加剧，如果情绪松弛或经过充分休息，头痛明显减轻；

        长时间的失眠会导致：内分泌失调、肠胃功能紊乱、植物神经功能紊乱等；还会导致心动过速，血压波动，多汗，厌食，便秘，腹泻，尿频等；

        继发性反应，过分关注自己的症状，产生疑病，焦虑不安，使症状恶化，形成恶性循环；睡眠障碍，出现入睡困难，难以睡熟，早醒，醒后不易再睡，梦多，恶梦等非常苦恼。

        长时间的失眠会导致失眠者出现过度的紧张、恐惧情绪产生，如：看到黑天了就害怕、看到床就害怕、慢慢泛化到，一听到睡觉、睡眠或是床就会很紧张、很恐惧、害怕、满头大汗、心慌；一想到睡觉、睡眠、床等词语是就会很紧张、很恐惧、害怕、满头大汗、心慌；只要一听到、想到或是看到跟睡觉有关的任何东西时，就会出现紧张、恐惧、焦虑、坐立不安、出虚汗、发抖等症状。

        以上简单的介绍了失眠的危害，不过，不要担心，如果您或是家人有以上问题，在长时间服药无果的情况下，可以联系我们，《神光中心疗法》之失眠技术能够在不用药的情况下，在短时间内，还你一个美美的睡眠。

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