说起小动作，我们每个人都会觉得不是什么大事儿。但是当你一直在关注着你的小动作，而且一直为这些小动作所困扰的时候，这就会完全影响到自己的生活，甚至会因为这些小动作的出现而感到痛苦。很多人都不明白这到底是怎么回事，不知道该怎么办，其实在心理学上这种症状叫强迫症症状。那么，当自己遇到这样的情况后，我们该怎么办呢？

 

案例：我初中时总嫌自己的拿笔姿势不好看拿的不舒服，很痛苦、很难受，后来我想着不要去在意，喜欢怎么拿就怎么拿好了。但是，后来我又总是喜欢掰无名指，总是拉一拉、捏一捏、掰一掰才感觉舒服，但是后来，这些弄完了以后还是感觉不舒服。在我上高中的时候，玩台球总觉得自己的握杆姿势不舒服，结果我又不玩了。还有，高中时上网只熟悉一个手指按键，我就总觉得用这个手指按键特别不舒服，但是我也说不出原因来，这些情况都是为什么，困扰我好久了，我该怎么办呢？

 

上海神光心理咨询中心首席心理专家彭瑞林教授分析指出，从上面的案例中，孩子说上初中的时候就“总嫌自己的拿笔姿势不好看拿的不舒服,很痛苦”，这是他的完美情节在执行完美的过程中给自己带来的困惑，然后，“又想喜欢怎么拿就怎么拿拉好拉”这是这个困惑后的理性状态，但是最终会发现，自己越理性，到了拿笔的那个时候，还是会嫌自己拿笔不好看，于是，这两股力量就会形成强迫与反强迫之间的冲突。像案例中孩子的这种困惑，就是它们之间的冲突所致。孩子现在的“掰左手无名指”、“打台球总觉得这种握杆姿势不好”和“一个手指按键”只是上面的那种情况的延伸和泛化，当然，它带给孩子的是更大的困惑和痛苦。

 

上海心理咨询专家提醒，当孩子出现这些行为或者思维时，我们自己就应该及时的进行自我缓解和自我调节，不要过多的去关注这些问题，转移自己的注意力，该干什么就干什么，把自己的生活、学习安排的充实一些，这样孩子就会对自己的这些行为或思维关注慢慢减少，这样你的症状就会减轻。当自己发现自己解决不了问题的时候，真正是寻求专业的心理老师的帮助，这样就会得到更为专业的心理指导，让自己走出这种心理困惑，享受着自己的精彩生活。

孩子压抑厌学怎么办？