现在社会发展比较快，人们的生活节奏也逐渐加快，而这些压力也随之转移到了青少年孩子的身上了。由于我国国情的影响，许多青少年孩子本身就承受着巨大的精神压力，而且父母对孩子的期望有很大，这样无疑又是对孩子的一个巨大压力。心理咨询专家分析指出，适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。

 

网上心理医生咨询过程中研究表明，在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题，这些问题也是许多家长比较头疼的问题，不少学生由于压力太大，压抑时间较长，而且这些压抑情绪无法释放，这就导致了孩子也会出现性格狭隘，情绪不稳定，容易发脾气等现象及症状。那么，我们遇到这些情况后，怎么去帮助孩子缓解心理压力呢？

 

首先，我们要帮助孩子面对恐惧，克服恐惧。有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

 

然后，认真倾听孩子的心声，多去了解孩子的内心情感状况，和孩子做真正的朋友。心理咨询专家指出，要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们，才能真正的让他们懂得做人的原则。

 

其次，培养孩子的自尊，孩子的自尊心是最重要的，我们要时刻注意不要伤害到孩子的自尊心，要以一个与孩子平等的心来与孩子相处。培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污。

 

当我们遇到孩子的一些压抑心理或者压力比较大的时候，我们一定要帮助孩子缓解他们的压力，我们可以按照我们心理咨询专家的方法来帮助孩子缓解这些压力，让孩子拥有一个轻松的状态去迎接美好的未来。