随着社会的飞速发展，人们的生活节奏越来越快，几乎每个人都面临着各种各样的压力，人们在工作、学习、生活中的这些压力，由于长时间得不到释放，许多人都感觉生活是特别的压抑，所以当这种压抑情绪达到承受极限的时候，他们就会出现各种各样的心理问题，这时候人们就需要心理咨询师了的帮助了。那么，我们如何能寻找到真正的心理咨询专家呢？

 

我们在遇到心理问题的时候，有许多的人都会感觉到自己自身的心理变化，他们会强迫自己不去想哪些影响自己情绪和生活的想法，但是越想控制自己不去想就越发的去想，导致最后控制不住自己，让自己每天都生活得特别累、特别疲惫。所以，我们要弄清楚的是，我们自身心理问题的严重程度，如果较轻微，自己能够调节那就更好。如果自己根本无法调节，那么就一定要寻找到心理咨询专家的帮助，特别要注意的是，我们一定要寻找到真正的心理咨询专家，避免给自己的心理造成二次伤害。

 

当我们准备去寻找心理咨询师帮助的时候，我们要懂得如何来辨别心理咨询师的专业性，一个好的心理咨询师他有确定的价值观，但不会把自己的价值观强加给你。他会了解你对人、对事、对自己的看法，但不会给你的价值造成任何损伤，甚至他会跟你探讨价值观问题，但他关心的不是你的价值观是否跟他的一样，他关心的是：你的价值观对你是有益的，而不是有害的。他的个人价值观必须符合调节的基本价值准则：一切为了提升对方，而不是抬高自己。

 

 一个好的心理咨询师，他的工作是帮助你解决问题，而不是代替你解决问题。他会指导你面对问题时解决的技巧和方法，鼓励你面对和解决自己的问题，从这个过程中让你重拾对生活的自信与快乐。作为一个真正的心理咨询专家，他会努力去实现这样一个目标，让自己成为一个对你“不再必要的人”。 

 

再者，在寻找好的心理咨询师的时候，我们可以通过互联网上寻找一下他所在的心理咨询机构的权威性和他本人在心理调节行业的评价和口碑，从而进行初步的了解。在上海心理咨询机构中，我们可以找到真正的心理咨询专家，比如《上海神光心理咨询中心》这家咨询机构的首席心理咨询专家彭瑞林教授，他有着多年的临床心理调节经验，对一切心理问题都有着专业的分析与辅导，多次被求助者誉为上海真正的心理咨询师(心理医生)。帮助求助者摆脱心理困扰，快速让他们能够恢复到正常生活。