对于青少年抑郁症的调节我们所遵循的基本原则是“预防为主，调节为辅”的方针，事实上虽然抑郁情绪在青少年当中非常普遍，但并不代表青少年抑郁症非常普遍，这两者是有本质区别的，因此，我们的主要工作是以预防为主，对于已经演变为青少年抑郁症的则需要及时寻求心理调节。通常情况下，对于青少年抑郁症的调节我们建议真正是采取心理调节的方式，当然在必要的时候可以辅以必要的药物调节，考虑到药物调节的副作用，需要谨慎使用。

     至于青少年抑郁症的心理调节，与其他抑郁症的心理调节方法也大同小异，但需要遵循一些基本的调节原则。

     上文中我们提到青少年抑郁症的发生并不是某个单一因素作用的结果，而是多种因素综合作用的结果，而且这其中一定有一个占主导性地位的因素，也就是我们常说的主要原因，如果能找到这一主要因素，其他的相关影响因素也就都可以迎忍而解的，这就需要在临床诊断中凭借专业知识和实践经验加以判断。

     还有需要说明的就是调节方法选择上的问题。任何调节方法都是有一定的适用性的，对于青少年抑郁症的不同症状表现，我们所采取的方法自然也是需要有所选择的，当事人除了接受专业的心理调节外，还可以从家庭与自己两方面进行自我调节如积极修复与家庭成员的关系、学会一些疏导负面情绪的方法、重新认识自我并提高自己在挫折情境下应对问题的能力等，还可以适度地参加一些体育运动，养成良好的作息习惯。一般情况下那些缺少运动量的和生物钟紊乱的青少年会表现出更多的抑郁情绪，在临床上也认为适度地锻炼和合理的作息安排是舒缓抑郁情绪的有效方法。