在强迫症的心理疗法中比较常见的有认知行为疗法、精神分析疗法和森田疗法三类，其中认知行为疗法强调的是通过调整认知与行为来缓解强迫症状，精神分析疗法强调的则是早期生活经验中被压抑在潜意识的心理冲突的重要性，森田疗法强调的则是精神交互作用对强迫症状的影响，从理论上来分析都是非常有说服力的，但在临床实践中却在操作上有很大的难度，一方面对咨询师的专业水平特别是心理疗法的领悟程度上有极高的要求，另一方面对求助者的配合度和意志品质也是一种考验，那么有没有比较切实可行的调节强迫症的方法呢？

     尽管直到目前为止关于强迫症的形成原因并没有一致的认识，但在有一点上却有惊人的相似之处即都认为强迫症状的发生与个体内在的人格因素有一定相关，这些人格特质有如存在比较明显完美主义倾向，凡事都需要追求完美，对自己、对他人都有近乎苛刻的要求，一旦达不到自己的要求和标准就会产生焦虑情绪，而且还特别在意他人的评价，自尊心特别强，一旦发现自己的所作所为、所思所想不符合他人的评价标准时也会产生焦虑情绪，或者说总是需要把自己最真正的一面在外人面前表现出来以此来维护自己的高自尊，平时也特别喜欢思考，特别是与自己有关的一些事情总是要把他想清楚、弄明白，否则就会一直纠结其中，而且有些是与自己完全没有任何关系的，但却总是在主观上与自己联系起来并带来焦虑，也正是这些人格特质导致了强迫症人在面对相同的刺激情境时会产生更多的焦虑，当焦虑严重到个体难以承受的程度时就会诱发出强迫症状，并在头脑内部出现两股强烈的强迫与反强迫的心理冲突，这也是强迫症的形成过程。

     从其形成过程来看，从源头上来说还是由内在的某些人格特质所决定的，而当前所使用的强迫症调节方法中却很少涉及触及深层次的人格特质方面的问题，一般都只是运用医学和心理学的方法从表面缓解强迫症状，一旦遭遇诱发性事件，症状最终还是会反弹甚至更为强烈，所以强迫症调节专家认为，从根本上修复与强迫症状有关的人格特质才是强迫症调节的方向。