——死亡恐惧

 

一、求助者自述

 

    最近总是感觉心慌、失眠，变得多疑、焦虑并且每天都处于恐惧之中`，特别是总觉得会有什么不好的事情会降临的感觉一直困饶着我，别人不经意的一个动作或者一句话就会让我陷入不安里，会认为是一种暗示，整天惶惶不安，很痛苦。。。。。 上网查了资料，有点象焦虑性神经症的症状。

 

二、咨询片段

 

    咨询师：以前有过这样的情况吗？

 

    求助者：这样的情况在高三的时候发生过一次但是没这次明显，高三的时候医生诊断我为抑郁症，后来没经过正规调节，那时可能是压力太大，在家里休息了几天自己就好了。

但是这次真的好象很严重的样子，我很痛苦、很害怕，而且甚至给自己设定一些时间什么的，总觉得自己快要死了，可以帮帮我吗，我真的很痛苦，我最近总是太敏感了，总觉得所有人都在暗示我活不过２０岁，痛苦啊！我不想这样！我还年轻，我还有好多理想没有实现啊！

 

    咨询师：最近一次您有这个想法是什么时候呢？

 

    求助者：今天中午吃饭的时候家人在讨论我哥哥回来到哪里去吃饭的问题，我阿姨就说，到时候哥哥回来了也许怕您不在咯，其实她的意思是我已经去学校了，但是我就会理解为我已经不在人世了，然后一直想着很恐惧。。。。。。。。

 

    咨询师：您有男友吗？

 

    求助者：朋友很多，男朋友也谈过几个，都还不错，现在的男朋友在国外，虽然距离很远，但是感情很稳定，他父母对我也很好，外面的人都觉得我很真正，成绩好，才艺好，身材长相气质都不错，但是我总觉得很自卑，因为我觉得我的家庭是不幸福不完整的。

 

    咨询师：您觉得您现在最恐惧什么？担心什么？

 

    求助者：我现在最恐惧死亡。我感觉到我随时都有可能死亡。今天妈妈给我去申请身份证，我就想身份证办着还有什么用呢？刚刚我去照身份证相，越看越象在做自己的遗像。我每天照镜子都会觉得自己很漂亮，但是一想到可能马上就会死掉了就会很恐慌。老是想着今天要出事，我每天都在想第二天肯定要出事，每天重复的想，焦虑的事情越来越多，我都快疯了，也没用了啊，要是死了的话都没用了。

 

    咨询师：什么时候开始的呢？

 

    求助者：我今年梦见牙齿掉了，以前有说法说梦见掉牙齿，家里的老人就会死，结果真的爷爷就去世了，从上个星期开始的，我爷爷刚刚去世，当时发生了很多很巧合的事情，我总认为是一种暗示，我爷爷今年71岁，我们这里有说法叫'起1"意思就是说如果过了每个10的1的话，那就会好，今年有很多71或者81的老人去世，而我今年20，所以我担心是不是我也过不了21。还有我爷爷去世的时间是8点零5分``而我的生日是8月5日``我觉得这是不是一种暗示。我老想着爷爷葬礼的样子，想着自己的照片被放到那里，很多人来看，来安慰我的父母呀那些，好恐怖的，我这是怎么了。我觉得越来越痛苦了，我觉得死亡的预感越来越强烈 。坐在到您们公司来得车上，我就想这个车会不会马上就出事。后来这样的暗示越来越多，我觉得是不是自己快死了一样，越来越敏感，害怕看到关于死的字眼或者一些想法，让我非常痛苦，觉得一切的事情都变得很假，爷爷的葬礼后我就一直很害怕很恐惧，怕自己将不久于人世，每天都处于恐惧害怕焦虑之中，睡眠也不好。

 

    咨询师：深呼吸，先平静一下，您的家庭情况可以讲吗？跟父母的关系好吗？

 

    求助者：我小的时候很幸福，但是父母不知为什么老是吵架，最后离异。我的学习生活一直顺利，小的时候家里环境很好，后来父亲生意失败环境变得不怎么好，一直比较缺钱，不能随心所欲地用钱。。。父母对我不够关心，我感觉不到幸福。

 

    咨询师：您说您小的时候很幸福，可又说您感觉不到幸福，您能解释一下吗？还有您最喜欢谁呢？最亲谁？

 

    求助者：爷爷。

 

    咨询师：是爷爷？而不是爸爸妈妈？为什么？

 

    求助者：是这样的，我其实是跟爷爷长大的，我爷爷最关心我、最疼我、最爱我、最喜欢我，最亲我了，我最喜欢跟爷爷在一起了，感觉到跟我爷爷在一起是最幸福的了。我很少跟爸爸、妈妈生活，他们总是吵架也不关心我。在我心里，我的爷爷才是我的亲人，是最疼我的人，我也最亲我的爷爷、最爱我的爷爷了。

 

    咨询师：是不是爷爷从来就没有离开过您？

 

    求助者：对，爷爷一直就在我的心里，我总感觉爷爷并没有死，每次想此爷爷我总想哭。

 

    咨询师：我非常理解您此时的心情，由于您从小就跟爷爷长大，您的爷爷无形的之中就成为您的父母的替代，父母之间长久的争吵和他们对您的忽略，加深了您对爷爷的依赖，也加深了您与父母之间的距离，您家庭的不幸福其实对您的产生的自卑心理并不很严重，因为在您的心里有爷爷对您的爱，您还是非常幸福的对吗？

 

    求助者：是啊！我有的时候，觉得自己不幸福，但是这样的想法很短暂，只是一瞬间，接着出现的便是爷爷那慈祥的笑容和对我的爱。

 

    咨询师：对，虽然您经常沉浸在爷爷的爱得幸福当中，但是您还是很渴望父母的爱，因为您认为父母的爱和爷爷的爱还是有区别的，您希望得到父母的爱，所以，为了得到父母的爱，您的内心便拒绝长大，您拒绝长大，便不愿意跟爷爷那真正的爱做分离，不愿意分离，您的心和爷爷的心还是连在一起，这就是父子连心的道理。因为您的心和爷爷的联系在一起，长大后您便格外的在乎您爷爷的身体和情绪。

 

    求助者：对、对、对我特别不愿意看到爷爷难受、不舒服的样子，只要看到爷爷不舒服、我就特别难受。

 

    咨询师：随着爷爷年龄越来越大，身体也越来越差，这时的您就格外的担心爷爷的健康，日有所思，夜有所想，这就出现了您掉牙的梦境。爷爷走后，您很茫然，有的时候不知道为什么活着，是为什么而活，对一切都失去意义。但是，您还是一个有理想的女生，您还有很多理想没有实现，您不愿意就这样无作为的下去。所以，您内心很矛盾，很冲突。经常焦虑。最后，由于某些事件的巧合，如：爷爷走的时候时间与您出生的时间的巧合，您们的年龄都是刚过了一个正数的巧合等，这些因素加深了您的负性想法，就好像是一个声音在跟您说您快死了，一个声音在说，我不会死、我不愿意死。对不对？

 

    求助者：对！太对了！我脑子里就像是长期有两个人在打架，一到这个时候，我的脑子就好痛，太痛苦了！ 

 

    咨询师：由于您的过分担心和恐惧死亡，您对一切有关死亡的字眼都非常敏感，慢慢的现在已经泛化到很多事情中来，如：吃饭时您就会想：这是不是最后一餐；坐车时您会想：车会不会出事；照相时您会想着是不是遗像等等！这样就形成了恶性循环！您越恐惧死亡，您就会越去想象与死亡相关联的事情。越想这些事您就越恐惧、越焦虑，是这样吗？

 

    求助者：对，就是这样！老师，您说我还有救吗？

 

    咨询师：您会很快好起来的，放心吧！我们先来处理一下您的焦虑情绪，然后再用我们神光中心疗法帮助您解决您的所有问题好吗？

 

    求助者：谢谢您老师！我一定配合您，我太期待一个阳光的自己了！

 

 

    信息反馈：两个月后，求助者的一切基本恢复正常，咨询师还在继续跟踪中，一个疗程后接到她的电话：她说她被东方航空录取了，她梦寐以求的愿望终于实现了！