心理学实证研究已经表明青少年的网络成瘾行为与家庭环境的影响存在重要的相关关系，一方面表现为诸多家庭中的不和谐的因素导致了网络成瘾行为的发生，另一方面则是一些不当的家庭教养方式助长了网络成瘾行为。

     青少年心理咨询专家认为，作为家长可以从以下几个方面作出改善。

     首先，需要营造温馨和谐的家庭环境，使孩子愿意回归家庭。

     心理学研究表明，不和谐的家庭环境是造成青少年沉湎网络的重要外部影响因素，那些来自缺乏家庭温暖或者家庭结构不完整的家庭中的青少年会发生过多的网络成瘾行为，因此，营造良好的家庭氛围是非常有必要的。

     其次，改善家庭教养方式，尤其是要改变对网络成瘾行为的态度。

     心理专家认为，青少年的网络成瘾行为多是内心逆反心理的一种表现，往往与父母过于严厉的家庭教养方式有关。由于父母过于严厉的管教，青少年在家庭中难以得到肯定，自己的想法难以得到家长的理解，甚至还会遭到父母的反对，由此也易激发青少年的逆反心理，在行为上会趋于逃避与现实环境的接触，网络尤其是网络游戏无疑是其释放心理压力最重要的方式，所以，若要使青少年主动脱离网络世界，则必须在家庭教养方式上作出改善。

     再次，还要改变与青少年的沟通方式，学会站在青少年的立场上看待其问题行为。

     长期从事青少年心理咨询实践的资深心理咨询专家发现，网瘾青少年一般都与父母的关系比较恶劣，亲子之间缺乏有效的沟通和交流，这也是青少年逆反心理的一种表现，因此，也更加需要找到与其沟通的有效方式，这在很大程度上需要家长自身作出改变，尤其是对待孩子的态度及说话的语气与方式。

     心理咨询专家也认为，由于不良的家庭环境的影响，相当部分网瘾青少年都存在不同程度的心理障碍，其中以性格偏差、认知偏差与行为偏差最为常见，比较有效的方法是寻求心理咨询专家的帮助并有针对地作出相应的改善。