对于大学生而言，大学的生活是自由、无拘无束的，这和艰苦的高中生活简直是天地之别。那么，我们在这样的一个环境中学习、生活应该是幸福快乐的，但是我们调查发现，有很多孩子在大学时期都会出现各种各样的心理问题，特别是重点真正大学的学生，孩子们每天都非常痛苦和难受，他们也特别的焦虑，特别的没自信，这是为什么呢？

 

案例：我今年大四，从去年10月开始，因为考研期间学校课很多，比较焦虑，开始思维无法集中，总是不断地考虑些无关紧要的问题（是与自己有关，或者身边的人，看到的事），比如回忆别人说过的话。而且一想就想到好多好多，有时一想一下午，特别焦虑和沮丧，想复习看书，却控制不了自己不去想这想那！而且特别讨厌的是，有时脑子里反复盘旋着一个问题，一会儿又忘了，然后就痛苦了，一直不停的想把忘了的东西回忆起来！每到这时候就很崩溃。其实我脑子不笨，也想集中精力做学习上的事，可就是被这种思维困着无法看书，感觉每天心情很低落.我到底要怎么样才能摆脱，不去瞎想呢？真的好想恢复到去年之前的状态啊！

 

还有，我也知道我自己有点完美主义，做事小心谨慎。但是以前一直非常正常，很快乐。没有出现过现在这样的强迫症状，特别痛苦！这次考研其实我是想清楚了的，因为我不喜欢本科的英语专业，又对法律感兴趣，而且向往北大，所以考的北大法硕，可惜由于心情焦虑没有复习好没考上。现在公务员没复习倒进了面试，家人一心劝我别考研了，但我很想出去念书，现在很矛盾。每天好像总觉得心事重重，心里负担重，但都是不断地想些小问题，就是无法全身心去学习，去做一件事情。症状已经持续这么久了，我都怕是强迫症，再拖下去好不了可怎么办啊？

 

上海神光心理咨询中心彭瑞林教授分析指出，看完孩子的自我分析，感觉很到位，说明这个孩子是个很喜欢思考的小女子，因为孩子不喜欢自己的本科专业英语，喜欢法律，而且还是北大法硕，试想孩子这么要强的性格，这么高的目标，压力能小吗？孩子给了超出自己承受能力的压力，最终的结果是把自己压垮。以这个孩子如此要强完美的性格，对这样的结果当然不甘心，所以她才会去无休止的思考、评价和自责，这样胡思乱想就会越来越多、情绪就会越来越差，胡思乱想就会更多，强迫思维顺势形成了。

 

上海心理咨询专家彭教授建议，首先经过可以进行自我调节，放松自己，认真思考一下自己所需要的是什么，尽量不要给自己压力。只要您把这个想清楚了，您的自我调节基本到位，您的症状也能够缓解很多。如果发现自己解决不了，真正是求助于专业的心理咨询师，让专家帮助您解决自己的困惑，以一个好的状态去迎接新的挑战。