现在许多孩子都是独生子女，而独生子女都是每个家庭的掌中宝。所以，对于每个青少年学生来说，他们并没有经历过大的挫折与困难，但是，随着慢慢的成长，我们生活和学习所需要承受的压力也越来越大，而本身孩子的抗压能力弱，所以孩子在突如其来的挫折和困难面前，承受不了，最容易出现各种各样的问题，其中孩子的自卑心理是我们最为常见的。

 

上海心理咨询专家分析指出，严重的自卑感会造成人的心理变态，对中学生的学习、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改变的，我们首先要知道孩子为什么出现自卑心理，找到引发孩子问题的诱因及深层次的根源，然后再围绕着这个问题加以解决，这样才能更有效的解决中学生的自卑心理，帮助孩子找回自信。

 

当然，我们在孩子的生活和学习中帮助孩子逐渐走出自卑心理。首先我们要让孩子全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。

 

学会正确地归因。不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。提高自信心。当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。

 

运用积极的自我暗示。当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示："别人行，我也能行。""别人能成功，我也能成功。"从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。

 

建立新的兴奋点。当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的也是最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。正确地补偿自己。为了克服自卑心理，我们可以进行两方面的补偿：一是以勤补拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以真正的决心和顽强的毅力去克服这些缺陷。二是扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。日常生活中，我们应注意自我调节，"失之东隅，收之桑榆"，扬长避短，克服自卑。

 

上海神光心理咨询专家提醒，自卑心理是非常可怕的，它可以毁掉一个人的一生，让这个人的一辈子都是无比的黑暗，让他们永远也抬不起头，所以如果孩子出现了自卑心理，我们作为父母的一定得重视，要帮助孩子克服自卑心理。如果家长实在是没办法解决孩子的自卑问题，我们就必须找青少年心理专家做一次心理咨询，找到孩子自卑的原因，帮助孩子找到自信，让他们拥有一个成功的人生。