在我们生活中，在工作、生活中常常会遇到很多烦恼和不如意，这些烦恼等情绪如果长期积累并且得不到释放的时候，我们自己往往会感觉到生活、工作和学习非常的压抑，然后这就致使了我们会出现焦虑情绪，而且此时的自己也会被这些压抑的情绪激发出不自信的状态，而且还会胡思乱想，甚至出现敏感多疑的行为及思维。

 

【上海神光心理咨询中心】案例：

我在面对人际关系这方面很脆弱，容易受摆布，处于被动的状态，我很想做自己，但是容易受外界影响，我听过很多大道理，励志鸡汤的话语，有过让别人开导我，可是还是不管用，总觉得什么话对我心里改变没起啥作用。为了人际关系焦虑，烦恼,，我很想做一个真实的自己，正常人的思维，能处理好一些问题，不用依赖别人，把安全感寄托在别人身上。 在家里的话，父母要我听话如果不按他们的意见来就说我很傲，其实我是想有自己的主见，想法，想做自己的事情，另外，对他们的关心也很少，虽然他们对我的关心很多但我觉得有些愧疚而且有压力，去关心他们让我感觉不好意思也不敢去做。我不太懂得去讨别人喜欢，见到亲戚要懂礼貌说好话，可在这方面我是很弱的，对朋友，我有种依赖感，把安全感寄托在他们身上，很容易受到伤害。

 

上海心理咨询专家分析指出，从上面的案例描述中我们可以看到，求助者对于自己的现状是非常的苦恼，是想极力改变自己的状态，想让自己能够拥有独立的思维，想要改变自己的人际关系。但是，这其中由于父母的原因，求助者一直没法走出他自己的一个圈。父母对子女的爱，出发点是可以理解的，方式方法未必全都正确。对父母的意见，作为子女，也不是一定要照单全收。有些父母缺乏对子女的信任，总感到不放心，其实那是他们内心缺乏安全感、不够自信的表现，是需要他们觉察和面对的地方。

 

心理专家提醒，人际互动方式和经验来源于早年和父母的关系互动。因为从小父母没有允许你作为一个主体来很好的回应您的感受、需求，相反更多的以自己的或自己认为的你的需要给你，他们认为好的、你需要的东西，时间久了，自己的感受更多的被压抑，不习惯表达。成年后，进入社会。我们会把和父母的互动和感受投射到当下的人际互动中，不敢做自己。所以，当自己无法走出这种困扰的时候，建议自己去做一次专业的心理咨询，让专家帮助您找到自己出现焦虑、压抑、自卑的真正原因，让专家指导您与父母的一个好的相处与互动的模式，让自己能够重拾自信，去迎接未来的挑战，提升自己的个人价值。

初二的孩子很宅，家长该怎么办？