在现在的社会中，人们的压力其实是很大的，有工作上导致的压力，也有生活中导致的压力，这些压力也让人们的心理健康出现了各种各样的一些问题，但是人们对自己的心理健康并不是太过于重视，偶尔有点儿小问题是正常的，只要别影响到自身的正常生活就好了，于是人们就更不重视自身的心理健康了，就算本身的心理问题已经到了较为严重的地步，他们也根本没有意识到问题的严重性。当然更多的人是不清楚自己到底有哪些心理问题，而他们又不想经常去咨询心理医生，所以到最后就不放在心上了。其实大家可以用一些心理咨询测试来对自己的心理健康测试一下，这样就能清楚地知道自身存在的心理健康问题了。

 

还有很多人不是很了解什么是心理测试，心理测试是一种比较先进的测试方法，它是指通过一系列手段，将人的某些心理特征数量化，来衡量个体心理因素水平和个体心理差异的一种科学测量方法。通俗而言，心理测试是指通过一系列的科学方法来测量被评者的智力水平和个性方面差异的一种科学方法。心理咨询测试一般用设计符合信效度的问卷方式进行，一个有用的心理测试必须是有效的（即，有证据支持指定的解释试验结果）和可靠的（即，内部一致的或给予时间，一致的结果的，等）。也就是说所有人需要平等对待，对测试问题的认知均等率是很重要的。

 

目前来讲现在的心理咨询测试一般都是采用一种类似于答卷的方式来进行测试，咨询师一般都会把一些带有目的性的问题写在上面，然后再根据答题者的回答来进行专业的分析，从而有效地认证答题者目前的心理状态，也有一种是咨询师直接把答案写在了试卷的最后，这种准确度还是挺高的，但是并不适用于所有人。一般来说，编制一个可供使用的标准化的心理测验要经过以下几个步骤：（1）确定测验目的；（2）制定编题计划；（3）编辑测验题目；（4）预测与分析；（5）合成测验；（7）鉴定测验；（8）编写测验说明书。上海神光心理咨询中心的官网上就有很多既专业又准确的心理小测试，推荐大家都去测一下，还是很准的。不过有的每个心理测验编制完成后，我们需要很多指标来评价和衡量其科学性的高低。所以大家不要过分去依赖心理测试，要注意自己调节好自己的心理健康，发现自己最近的情绪波动大就需要心理医生来进行咨询了。