我们都曾经是学生，都曾经经历过考试，回想起学生时代的经历，印象最深刻的就是不断地生活在紧张的氛围中，定期地要考试，从小测验到大考试，一次次地循环，一关关地闯荡。好不容易等到翘首以盼的周末或是节假日，想要好好地放松一下，不巧的是，每到这样的时刻都会即将面临一场考试，每次的休息日都成了复习日。很多学生为了得一个好成绩，为了得到老师同学的认同，为了让父母满意，不停地努力，他的生活除了学习还是学习，做完学校作业还要做课外作业，看完了教科书还要看课外书，这样无形中就会给自己造成很大的压力和负担，承受得了则以，承受不了的话就会被压垮，引发焦虑等问题。一旦出现了问题，就会整天处于一种紧张的状态中，会担心很多问题。这样的学生往往是一种不自信的人格特质，内心非常要强，自尊心很强，但是抗压能力相对较弱，遇到挫折容易陷入困境，人比较敏感，想得很多，又非常在意老师同学家长对自己的评价。一个非常真正的孩子，可能因为某种原因被压力压垮后，可能会对考试产生恐惧，对学校产生排斥，可能会一下从一种状态转变成另一种状态，从一个极端到另一个极端。过大的压力会使学生的心态失去平衡，在他们心里，只准成功不准失败，如果失败了，就会对自己失去信心，并产生自责心理，往后只要遇到考试就会焦虑不堪，惶恐不安。

     那如果由于压力过大，孩子患上了考试焦虑症后该怎么办呢？这个问题最关键的是要让学生调整好自己的心态，学习也是要讲求方法的，不能一味地死读书，读书也是要劳逸结合的，要有适当的自我调适方法帮助自己放松心情，要会学也要会玩，在心情放松的状态下学习效率才是真正的，如果整天让自己处于紧张的生活中只会适得其反。培养一个两个自己的兴趣爱好，课余时间多参加一些运动，与同学和睦相处，心情好了一切才能更好。