强迫洗手是强迫行为中最常见的表现之一，也是强迫症最常见的症状之一，而且也是日常生活中人人都会出现的日常行为，对于某些有洁癖的当事人来说，有些也可能是轻度强迫症的表现，显然这些通过药物调节的方法是难于解决问题的，多数人还是会寻求心理咨询或心理调节的方法来帮助自己，当然有些也会通过自我调节的方式来摆脱症状，而且都已经有成功的案例，那么，这种行为背后的心理意义是什么呢？

 

     以强迫洗手为例，对于正常人而言，也会发生洗手的行为，但这是在正常状态下发生，与个体当时的需要与行为相吻合，而且也不会沉浸于洗手的感觉之中，即使是有些轻微洁癖的当事人也懂得什么时候该停下来，但这些对于强迫症人来说做起来却难，因为在他们看来，洗手这种清洗行为并非只是洗去手上的污秽，更多的洗的是一种感觉，这种感觉源于在主观层面上产生的污秽，只有当其感觉到这种主观上的污秽被彻底清除干净后才会自觉停止下来，这也就是为什么我们可以有些强迫症人把手洗到脱皮还要继续这种强迫行为的原因，更要命的是即使刚刚洗完，如果马上在其头脑中又爆出污秽的想法和念头，这种行为又会被重复发生，而不会顾及自己的手被洗到何种程度，哪怕是带来生理上的痛苦感也要持续这种行为，而且通常情况下都还会伴随痛苦的情绪体验，因此，许多人都会不解的问“难道他们真的感觉不到痛苦吗？”

 

     答案当然是否定的，只是比起生理上的痛苦，心理上的痛苦更深、更重，从强迫症人自身的角度来说，这不失为缓解内心焦虑、压抑、愤怒、恐惧等负面情绪的有效方式，而且还确实能起到一定的效果，遗憾的是这只是暂时帮助当事人缓解内心的负面情绪，并不是解决问题的真正方法，那么，怎样才是彻底摆脱强迫洗手行为的方法呢？

 

     众所周知，森田疗法是调节强迫症比较有效的方法，其思想核心在于“顺其自然，为所当为”，这也可以给我们一些启示，简单地将就是当强迫症状发生时，对抗并不是解决问题的终极方法，在无力杜绝症状发生的情况下，真正的应对方式就是接纳症状的存在，使其不再成为心理冲突发生的重要线索，只要心理冲突不再发生，强迫症状也就无从谈起，因此，“顺其自然，为所当为”一直都被视为强迫症调节的灵魂思想，只要强迫症人能够领悟到其思想精髓，最终都可以摆脱强迫症状的困扰，如果您通过自身的各种努力都还是难以达到理想的自我调节效果，建议您还是寻求专业心理咨询专家的帮助，为了减少您在经济上的损失，还是建议您先通过网络咨询如QQ等形式与咨询专家取得联系，有些还可以适度提供一定量的免费咨询服务如QQ475239151，如有相关需要，不妨试试吧！