任何事物的形成和发展都会有一个过程，对于强迫症来说，也是如此，强迫症的形成与发展也要经历一个过程，它也并不是突然间发生的，我们所看到的某些突发症状也是经历了一个有量变到质变的过程，只是在很长的一段时间内我们没有意识到它的存在而已，其实这也是我们很多常范的通病，只有当问题真正呈现在我们面前时才肯承认它的存在，古人很早就告诉我们“防患于未然”的道理，可真正懂得理解和运用的人却并不多，这也是我们今人应该吸取的经验和教训，具体到强迫症，如何做到防患于未然呢？当然需要弄清楚强迫症形成的过程是怎样的？

        强迫症在刚开始形成的过程中，必然有一定的刺激情境或者某些诱发性事件，而且当这些刺激情境或者诱发性事件发生时必然会伴随相应的负面的情绪体验特别是焦虑和恐惧，尤其是强迫症人会把这种刺激与反应模式人为的自动加工并不自觉地联系起来，以后只要出现类似的刺激情境就会不由自主地出现相应的负面情绪，以后随着类似的刺激情境的频繁出现，这类刺激可能还会发生泛化，只要出现与之相关或相近、相似的刺激，都会出现相同的心理反应，当这些心理反应超出个体的心理防御机制时，一些回避性反应模式就出现了，如强迫动作、强迫情绪就出现了，但而且很多时候这些应对方式都是比较消极的，只要这些情绪和行为的发生可以缓解内心的紧张和焦虑，久而久之，就形成了一种习惯性的条件反射，也就是是我们看到的强迫症症状。

        这只是强迫症症状形成的初级阶段，在之后的演变和发展过程中，即使在没有明显的刺激情境的作用下，在头脑中还出自发地呈现类似的刺激情境，这就是我们所说的强迫思维和强迫观念，并导致相应的强迫行为和强迫情绪，在强迫行为和强迫情绪发生的当时，其内心的紧张和焦虑是可以得到释放的，但事后又会为自己的行为感到内疚与自责，担心类似的行为会再度发生，总是竭力地要去控制，可结果却是越想控制却越难控制，越难控制又越要去控制，这样反复纠结，就是强迫症人痛苦的来源。