对强迫症有所了解的人都知道，强迫症患者大都会刻意地重复某些事，且患者不能自我控制，并能清楚地意识到没必要、不合理，这已经是强迫症非常明显的病征。然而不是每个人生来就有强迫症，强迫症患者也是正常人群中的少数，本站其他的文章也有提到，强迫症的产生缘由。强迫症的患者中性格多是自卑、能力不足却争强好胜、意志力薄弱、有完美倾向、遇事多以主观判断为主，这些有着矛盾性格的人常常被自己的思维、身边的环境、发生的事所困扰，他们难以顺其自然，心理难以达到平衡状态，最后长此以往发展成了强迫症。

        有强迫症的病人需要在心理咨询师的帮助下才能调节，也有自行调节调节的，那么更多的人没有强迫症或只是有强迫症状但不严重，应该怎样预防强迫症呢？无需刻意，便是对强迫症真正的预防。有完美主义或是对自身要求过高的人，往往会给自己许多挑战同时也将这些要求强加在身边的人身上，这实际上并无过错，反而能够使人进步。矛盾在于并不是所有人都能达到完美，怎样接受自己并不完美，是一门重要功课。有强迫症状的人大多不能接受自己，倒是反复思考原因，反复追究细节，疲惫不堪却得不到答案，陷入不能自拔的恶性循环，如果此时“顺应天意”，接受自己的不足，将注意的视线转移，强迫行为、强迫思维便很难发生。对于小事、一些无关紧要的细节，亦应该能放就放，例如一条大马路总不能一尘不染，即使满是灰尘落叶，也属于正常的现象，关键是内心能否接受，不能接受的人总是想要把这条大马路打扫干净，最后筋疲力尽不能如愿，反倒形成心理困扰。不刻意的做什么，不刻意的想什么，送自己一片宁静的天空，强迫症也自然而然不会朝你袭来。