生活中存在心理困扰的人不在少数，甚至心理问题已经非常严重，生活工作都受到了影响，但对于多数人而言，仍然不会想到立刻去做一次心理咨询，我们发现，大多数人都是存在下面的想法，才放弃了选择通过心理咨询来进行心理问题咨询调节。

     1.即使很痛苦，也没有勇气心理咨询，总希望自然康复

     很多到咨询师来寻求心理援助的人都表示，自己实在是走投无路时，才来找咨询师。一方面，患者对自己的心理问题没有认识，认为它像感冒一样，难受一阵子就好了。患者甚至没有心理咨询这个概念，是在朋友、家人等的建议之下才抱着尝试的态度来的。另一方面，患者的心理问题可能涉及到无法启齿的隐私，是无法轻易，也不愿意向别人透露的，所以他们对心理咨询存在排斥心理。

     其实心理咨询不仅是一种心理调节途径，也是一种寻求心理保健和帮助成长的途径，如和咨询师探讨育儿、婚恋交友的方式等，关键在于懂得正确在生活中应用心理咨询。

     2.心理咨询也就如此，我不会再相信咨询师了

     如果真正次进行心理咨询时，没有遇到适合自己的咨询师，或者因为咨询师状态不佳，没有给来访者留下好的印象，那么来访者可能就会感觉失望，觉得咨询师不过如此，不可能帮得了他，于是对其他的心理咨询师也不愿再尝试。其实咨询师与来访者都有一个相互磨合的过程，心理咨询做的是人与人之间的工作，来访者可能要进行多次咨询以后，才能找到适合自己，自己真正信服的咨询师。所以来访者应该给予心理咨询更多的耐心和包容，也要相信总有一个咨询师能够帮助自己解决心理问题。

     3.对咨询师，不管是年龄、性别还是态度都要符合自己的要求

     有的来访者愿意选择年龄相仿的咨询师，认为彼此更易沟通，而有些来访者愿意选择同性的咨询师，认为更方便谈论同性之间的话题，咨询师也更能理解自己。来访者对心理咨询师有要求无可厚非，因为总要在来访者感觉轻松舒适的情况下才能达到真正的效果。但如果来访者的要求过多，那么就有可能错过一个好的、真正适合自己的咨询师。需要提出的是，一般的咨询师都是可以完全理解来访者的，尽管与来访者有年龄、性别等的差异。

     4.咨询师根本就不能直接告诉我怎么做，只会说一些大道理

     很多来访者初次咨询时，就会让咨询师直接给出一个理科解决问题的办法，但咨询时往往会从他们问题的产生原因说起，大部分时间都是用来沟通了解，那么在来访者看来，这些都只是浪费时间。其实心理问题绝不是给你一个解决办法那么简单，因为人的心理运作过程不像一台机器运作那样有理可循，换一颗螺丝或者加点油就可以了。心理问题需要慢慢挖掘，慢慢改善。咨询师的工作就是帮助你找出原因，再和你一寻找解决问题的办法，如果咨询师遇到过相似的患者，有这方面的经验，那么调节可能就会快速很多。

     心理调节说到底还是需要来访者自己付出努力的，只是有了心理问题咨询师的帮助后，努力才会变得正确有效而已。