失眠是在压力和焦虑状态下个体所出现的一种正常的心理反应，在人的一生中都在不同程度上出现过失眠症状，多数时候都也都能进行自我调节，但总有部分人会长期沉浸在失眠状态中，有时还会因严重的失眠症状导致焦虑与抑郁症状的发生，那么，当失眠、抑郁、焦虑交替出现时该怎么办呢？

     从症状的临床表现形式来看，都是负面情绪作用的结果，都是在一定压力情境和不良心境下所发生的心理与行为反应，只是在表现形式上有各自的特点罢了，而且有些时候这些症状可能同时并存，当然也会有轻重缓急之分，这在临床诊断中也是需要根据具体情况加以甄别的，单个的某种症状在临床上也是比较容易区分的：失眠症状在临床上常见的表现有睡眠感觉障碍、入睡困难、晨昏颠倒、多梦易醒等；焦虑症则表现为在无任何刺激因素的作用下常表现为毫无根据和理由地对未来表现出过度的焦虑和恐惧；抑郁症状在临床上则表现为情绪低落、思维缓慢、意志活动减退等。这些症状虽然在形式上表现各不相同，但在症状的成因上还是存在一些相似因素的，如都与一些社会心理因素相关，而且还有相似的人格特质，同时在症状严重时都会出现相应的躯体症状，这些都是这三者之间的内在联系，而且失眠症状的发生还常常与焦虑和抑郁症状有关，而焦虑和抑郁症状的出现还可能导致失眠。

     在临床实践中这些症状往往并不是孤立地存在的，而是你中有我，我中有你，而且常常是两种或两种以上症状同时出现，如“焦虑—抑郁综合症”“焦虑性失眠”“焦虑性抑郁”等，当这些症状交替出现时，最要紧的就是及时进行临床诊断，通常情况下在这些综合性的症状表现中只有一种属原发性的主导症状，其他都是相关的继发症状，只有进行科学诊断，在调节上的问题也就可以随之迎忍而解了！