一部被命名为《恋爱恐惧症》的电影指出了当今社会剩男剩女扎堆，无法进行正常恋爱的现象。主演林依晨在记者招待会上曾说自己也有过恋爱恐惧症，受过爱情的伤，从此把自己当做爱情的典范，高举男人不可信、爱情不可信的旗帜。但能调节我们的，也只有爱情。所以，不妨给自己的恋爱恐惧症来一次暴露疗法。

     暴露疗法的典型案例是电影《失恋33天》，女主角向观众演绎了一遍从失恋的伤痛再到重新接受一份幸福感情的全过程，过程既是在失去爱情，也是在得到爱情。虽然故事很戏剧性，但结局说明的正是恋爱的正确观念：恋爱就是一个“试错”过程，放弃一个错的才能收获一个对的。要知道，伤害你的，不是爱情这回事，而是曾给你伤痛的那个人。世上因爱情而获得幸福的人那么多，怎会有假？

     摆脱恋爱恐惧症很难做到的另一点就是勇敢地接受追求者或者追求自己喜欢的异性，但恋爱恐惧症的患者往往对自己不够自信，哪怕在被自己喜欢的异性追求通常也是不敢接受的，宁愿放弃也不愿承担到头来尽是一场空欢喜的可能性。他们会怀疑对方并不是真正喜欢自己，或者对方把自己看的太好，一旦认清自己真实的样子就会远离。同样的，对自己喜欢的异性不能做到大胆追求，怕遭到拒绝和伤害。这类爱情恐惧症患者平时生活中就是比较弱势的，或者与异性交往不多。有效的办法仍然是采用暴露疗法，可以尝试相亲，多与异性接触，交往多了自然就不会紧张害怕了。另外也应该对自己建立正确的看法，与朋友交流沟通，了解自己在别人眼里的形象，想办法建立自信心。