对于强迫有所了解的人都知道，其实所有的人都有不同程度的强迫症状，如偶然出现的强迫行为、强迫观念，次数不多，这是正常现象，可为什么有强迫症状的人是大多数，而会发展成为强迫症的人却是少数。每个人的强迫症状，都可能引起自己或身边的人的不适感，如一些经常强迫自己洗手的人可能会想到，我为何总是反复洗手，这样做对吗？有一部分人会想，我反复洗手可能是手还没洗干净，或是我有一点洁癖，这没什么，于是继续洗手，直到自己满意为止，不适也随之消失；有的人面对自己反复洗手的行为则难以接受，我为什么反复洗手，我不应该总是洗手，这是不是有病，我想要制止自己洗手，可我就是不放心还是不由自主的去洗。这两种对强迫行为有着不同态度的人，他们的强迫症易患程度也截然相反，后者相对于前者更容易患上强迫症。

        原来，有强迫行为、强迫观念的人，并不一定就被强迫症困扰着。患有强迫症的人，他们不但有强迫行为、强迫思维、强迫观念等症状，并随着这些症状引发焦虑、恐惧、烦躁不安、易激惹、痛苦万分等情绪，长期陷入强迫症状带来的负面情绪不能自拔，不仅严重影响患者正常的工作、学习、生活，患者的极端矛盾心理行为还让家属非常困扰。

        那么，如何处理强迫症状所带来的各种情绪，才能防止它困扰有强迫症状的人，避免发展成为强迫症呢？当你发现自己或是亲友总是重复地做一件事、重复地探究某个问题时，不要轻易地就去否定这件事，自然的将之视为正常，因为重复某件事可能不是这件事的某些环节出了问题，而是患者本身想要通过重复这件事来缓解焦虑不安的情绪，从而使身心安定下来；对于反复探究还是想要继续探究的问题，可以去查阅资料，得出答案，也可以选择将这件事转让给别人去做，而不光是责问自己；当发现强迫症状带来困扰时，可以求助于能够信任的亲人或朋友，将自己焦虑、不安、害怕的情绪用言语表达出来，此时亲友受到患者的求助，不应立即指责他们的强迫行为，造成患者本身更加痛苦，可耐心的听其诉说，甚至反复的诉说，直到患者不再那么紧张焦虑为止。