说到心理咨询或者心理调节，人们想到的多数是和咨询师一起侃大山，然后由咨询师指出你哪里不正确，然后给你一个解决办法，而且很多来访者也是抱着寻求一个问题解决办法的心态来的。其实这是大多数人对心理咨询和心理调节的误解，心理咨询绝不是进行纯粹的指导和说教。

     如果使用指导和说教来调节患者的抑郁症、强迫症、焦虑症等心理障碍，这是完全没有作用的，因为患者的智力、判断能力、自制力、推理能力等不一定就比调节师差，相反，很多患者很清楚自己的心理问题，而且有毅力，他们并不是没弄明白一个道理或是缺乏勇气。

     那么心理咨询和心理调节是如何帮助患者解决心理问题的呢？郑日昌先生曾说过：“心理咨询是一门助人自助的艺术。”也就是说，心理调节只是在有经验的调节师的帮助下，让你的理智、自制力等能力正确的发挥作用，让你更有效的自己调节自己。所以考验心理调节师的就是寻找患者症状掩盖之下，促使他患病的心理症结，帮助患者更清楚的了解自己，从而摸索出调节方法。如同有些强迫症表现为强迫洗手，每天都会控制不住的洗手数十次。那么采用心理调节时就不单单是矫正强迫洗手的行为，更重要的是让患者了解症状背后，他的性格缺陷的原因，比如性格过分要强、比如自卑情结、父母的不适当教养方式等。

     心理调节的过程都会转移到情感层面，通过深层次的谈话，这时来访者会将平时不愿吐露的藏于内心的情绪自然表现出来，来访者的问题也就逐渐变得能自己看的到、摸得到。而此时心理咨询师或者心理调节师的人格魅力就是来访者的助力，使他们更有勇气把自己的深层的心理原因表现出来。所以心理调节的过程往往也是来访者的人格、心理年龄快速成长的过程。