强迫症患者都很想知道该如何自我调节强迫症，也一直寻找着适合自己的调节方法。或许我们尝试过很多的方法，但不管是尝试的哪种方法，最终都会不了了之，继续回到强迫症的痛苦中。这是为什么呢？心理咨询医生对这一问题的看法是：无论你用什么疗法，最关键的还是实践。
在接受调节的过程当中，要相信自己的心理医生，这点是很重要的。强迫症患者的意志力比较薄弱，容易遭受挫败和打击，会对自己失望，对调节失望也是时常发生的事情。大家可以发现，强迫症心理咨询医生都是对强迫症有深入研究和相当领悟的专业人士，他们非常了解强迫症患者的痛苦，知道强迫症患者的问题出在哪里，该如何解决。
然而最重要的一点是，我们强迫症患者要用心去感悟，我们非常善于思考，总是喜欢用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活会使我们非常理性地对待周遭的事物。而用心生活会让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是极其强大的，爱可以战胜一切。
我们强迫症患者采取自我调节时，需要得到专业心理咨询医生的帮助并一如既往地贯彻执行下去，但最终还是需要靠自己去领悟与体会。上海神光心理咨询中心设有强迫症调节中心，并聘有多位经验丰富的强迫症调节专家提供网上心理医生咨询服务。若您有什么需要帮助的，请直接登录网站进行咨询。
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