——不自信的焦虑

 

一、求助者主诉

 

   是这样的，我今年25岁，刚过完生日，现在不上班了。工作也没了，因为我们单位不生产了，只有等生产了再去上班。

 

   我的主要问题是：自卑、意志薄弱。自卑让我整天都不快乐.

 

   我以前小时候日子都过得很幸福。我和父母亲都很好，而且关系很好，父母亲没有打过我，而且也很疼爱我，而且很天真快乐。自从上初中开始，我就开始有心理障碍，主要是被同学嘲笑，讽刺，欺负，这令我很自卑。所以我自从被同学欺负以后，变了一个人，整天闷闷不乐。至于他们欺负我，我并不知道什么原因，只是知道中学生之间的打架在我们班来说是常有的。那个时候，因为成绩太差。我整天自卑，觉得自己没有用，是个废物，学习不好。朋友没有。

 

   到了高中就好了，因为高中的同学都没有人欺负我了，但是我很在意别人的看法，比如说别人说我一句，或者眼神不对，就很不高兴。我的自卑感主要表现就是像我刚才发给你的那样了。至于意志薄弱，这是我最致命的弱点，我打算想明年参加考试，可是我都没有意志力去克服困难，比如说受情绪影响，就学不了习。喜欢上电脑，就整天上电脑。总是有事情干扰。总不能克服困难，安安心心地学习。这对于我的成功，是很大的阻碍。而且还有一个表现，就是不能坚持，比如说背英语单词，几天以后就很难坚持下去了。这就是最困扰我的两个问题了。其他的都不是很严重，主要是这两个。谢谢。

 

   其实，我的自卑感非常严重，学习的时候(我想考大学)经常脑海里总是出现：我学不好，我不可能学得会，我记忆力差，这些东西出现，而且还伴随着以前的痛苦事情(比如说被欺负，嘲笑)等出现，这些东西严重干扰了我的神经，让我无法安心学习和工作，再有，我还认为自己是最不幸的人，最无能、最废物的人，虽然社会有很多人都有心理疾病，但是我总是觉得我的处境比他们都差，觉得连流浪汉都比我强，这令我很痛苦，我想问怎么样才能提升自信心呢?排除干扰呢?我实在太痛苦了，老师您救救我！

 

二、咨询师分析

 

   求助者是一位在溺爱中长大的孩子，从未遇到过任何挫折，生活一帆风顺，这样的孩子非常依赖自己的父母，独立性很差，进入青春期后，也就是进入初中后，发生了一系列事情，如：被同学嘲笑，讽刺，欺负等一系列的行为，对于一个在顺境中长大、独立性很差的孩子而言，通常会把这个在成长过程中遇到的很正常的挫折当成创伤，遇到创伤后的求助者，立刻感觉到外界是不安全的，对自己彻底的不自信了。

 

   就这样再次回到父母跟前，因为求助者觉得只有在父母跟前是安全的，外面一些都是危险的，这种行为无意识地更加大了对父母产生了依赖，但是，求助者内心又是一个非常要强得性格，不甘心自己就这样颓废下去，他想出人头地，他要出人头地，他要有出息，想让他人重视自己，对自己刮目相看。但是，自己对事情的无力感、对事情的无能为力造成了求助者眼高手低的矛盾和焦虑心理。

 

   这样的矛盾心理时间越长，冲突越大，求助者的无力感越强烈，自己越困惑、越痛苦、越焦虑！

 

   针对求助者的实际情况，咨询师为期制定了一套详细的调节计划，首先运用《神光中心疗法》帮助求助者平静其焦虑的情绪，然后帮助其慢慢适应环境，能够独立的应对各种困难，不再依赖父母，最后运用《神光中心疗法》之自信技术帮助求助者彻底恢复自信。

 

三、信息反馈

 

   经过一个疗程的跟踪调节，求助者已经完全恢复自信，用他自己的话说：我终于知道什么是快乐，我也终于知道我到底要什么了！