生活节奏快已经不是一个新词儿，是生活在城市中的人们共同的感受，随着时代和科技的发展，人们做一件事的时长相比起以前大大缩短，这意味着人们可以在一天中完成比以前更多的事。然而，人们时时都在追求着工作、学习效率，欲望不断扩大，希望在有限的时间里完成更多的事，并且还要做得到位、做得出色，事情每天都在增加，速度每天都在加快，当人们发现自己的生活已然被各种各样急着完成的事务填满，自己却有能力的极限，则开始焦虑不安。时常想着今天还有什么事没完成，明天又该怎么处理这些事，别人是否比我做得快……如此一来，人的神经常处于紧张焦虑的状态，对于效率的欲望得不到满足，情绪低落、精力不足、疲惫不堪。也有被迫进入快节奏生活的，这些人比那些希望自己过上快节奏生活的人更难适应，常感到困难重重，事情做不完，焦虑忧心。

        城市里的人们虽然不像农民一样要贪黑播种，却也每天早起，赶着地铁公交，嘴里叼着面包块，手里搂着文件包夹，睡眠不足的人们会在地铁公交上打个盹，即使是站着。大多数人的生活时间被工作所占据，甚至将工作当成生活，没有时间为自己做三餐，没有时间休闲娱乐，没有时间进行情感交流，这将积累很多健康隐患。大家都知道，生活中很多事情是不能用效率来计算的，欲速则不达，没有时间来生活的人们碰到困难容易将困难的程度放大，因此烦躁、不安、焦虑，且不知如何处理自己的情绪，只好用其他的事情将其覆盖。

        快速的生活节奏是把双刃剑，它既提高了人们工作、生活的效率，同时也带走了许多享受时间，人们像机器一样运作，常常忽略自己的情绪，久而久之负面情绪爆发则容易引起心理焦虑，或是形成焦虑症。