你从事的职业需要你每天接受大量信息吗？你最近感觉到恶心、焦躁、失眠、疲惫，却找不出病因吗？如果你的答案为是，那么你就有可能患有信息焦虑症。

     如果女性患有信息焦虑症，还会在生理上表现出来，如闭经、月经不调、痛经等。此症的发病年龄一般为25~40岁之间，而拥有高学历的记者、广告行业人员、信息检索人员、网站管理员等行业人员是信息焦虑症的高发人群。

     信息焦虑症是一种伴随社会的发展而产生的一种心身疾病，现代社会是一个信息大爆炸的时代，尤其是网络的大量运用。通过网络，我们每天都能找到新的信息和话题，无论是多么冷门的知识也能在瞬间检索到。而对于从事每天需要运用大量知识，又要创建新的知识，走在时代前面的人而言，信息的繁杂多则是在不断增加他们的压力，形成焦虑情绪。对于信息焦虑症，它主要是由于人们过量的接收信息造成的，它属于被动行为，一般不会发展为精神疾病，只要采用适当的方法进行排解和调节，很快就能康复。下面介绍几种克服信息焦虑症的办法：

     1.正确筛选信息：现在有很多的检索信息的系统可以做到把筛选信息的过程变得科学化和程序化，可以在这方面加以利用，以便将信息的获得过程简化。

     2.只获取有用的信息：在信息接收时，不要什么信息都去理解和记忆，只选择对自己有用去接收，因为信息归根结底都是要拿来用的，不要贪多。

     3.通过思考和理解来接收信息：给知识一个消化的过程，静下心来体验和思考，这样反而比填鸭式接收信息更能掌握知识，也能学到更多东西。如果只知接收而不去思考，那些只凭真正印象获得的东西不但很快就能忘了，这些曲解还会使自己走上歧路。

     4.帮助缓解的生活处方：每天可适量服用维生素C片、谷维素片，保证睡眠每天达到8小时，列出每天的工作计划，尽量减少额外的工作负担，另外生活保持规律，保证一个健康的生活习惯，每天饮水量要达到3000毫升，减少饮酒等。