在迈入婚姻殿堂后，在日常琐碎的家庭生活中，有些夫妻可能会发现两个人的话题越来越少，越来越感到无话可说，不要说恋爱时的甜言蜜语，有时就连和爱人聊天都是一件无聊至极的事情，家庭生活中总是充斥着一些无聊、琐碎的事情，既不愿提及，也不想提及，整个家庭氛围让人感到沉闷和压抑，如果你经常在家庭生活中感受到这种氛围，那么很可能爱情沉默症已经离你们不远了！那么，如何打破这种爱情沉默症的侵扰呢？

     婚恋情感心理咨询专家认为，至少需要从以下四个方面来加以缓和：

     一是要善于打破常规，敢于尝试一些新的生活方式。有些人在主观上认为结婚就意味着爱情结束，也不必再需要去亲亲我我了，事实却并非如此，在平淡的婚姻生活中更加需要婚姻双方从一尘不变的生活模式中解脱出来，只有善于打破常规，尝试一些新的生活方式，才能使婚姻增添新的色彩，从而密切婚姻双方的关系。

     二是学会营造一些婚姻双方都有兴趣参加的活动。在日常生活中如果总是把活动空间局限在狭小的室内，难免让人感到厌倦，所以，不妨适时走出狭小的家庭空间，到室外去参加一些积极健康的有益于调节身心的活动如跑步、散步、舞蹈等，这些都有助于增进彼此的感情。

     三要学会放下个人的尊严，主动靠近对方。如果在一个家庭中双方都把自己的面子看得比什么都重要，谁也不愿意放下自己的面子去主动迎合对方，那么婚姻生活也就必然像一潭死水一般，让人感到乏味，无所适从。

     四改进性关系。性生活是夫妻生活中的重要方面，对改进夫妻关系能起到非常重要的作用，心理咨询专家在日常婚恋心理案例中发现，有些经常吵架的夫妻，从表面上来是因为双方在在日常生活中一些的一些矛盾和冲突，而实际通过具体了解不难发现，那只是一些表面现象，真正导致这些矛盾和冲突还在于与性关系和谐，所以，这方面的因素是不容低估的。

     总之，“爱情沉默症”的发生是婚姻双方忽略对方心理需求后出现的必然结果，只要在日常生活中通过适当的方法加以应对，“爱情沉默症”也是完全可以避免的。