由于现在社会的生活节奏的加快，人们生活压力也随之逐渐变大，许多人都出现了不同程度、各种各样的心理问题，而且个人愿望与现实之间存在着差距，同时由于周围物质环境与个人能力比较使人产生压力，矛盾，焦虑等。这些压力和焦虑情绪得不到缓解，就会严重影响着人们的正常生活。那么，这些问题的疏导和缓解是离不开心理医生的帮助，许多人应该都不了解该怎么样去求助心理医生，因为国内并没有很多人都了解心理咨询行业。但是，当我们决定要去看心理医生的时候，我们就要寻找全国真正的心理医生了，这样才能有更好的效果。

 

首先，在我们求助心理医生的时候，我们要摆好心态，要积极的配合心理医生，把自己内心的真实想法和感受都要详细的讲述给心理医生，让他知道你现在的个人心理状态和生活状态。我们不要认为心理咨询很神秘，从原则上讲心理咨询是一个帮助的过程，是通过人际关系，运用心理学方法，帮助来访者发现并利用其潜在的积极因素，处理和解决自己的问题或困难，使心理机能得以调整和提高的活动过程。也就是说，当我们在求助心理医生的同时，我们不要害羞或者不好意思说出自己的内心真实状态，这样是对自己很不利的。

 

再者，因为国内心理咨询行业还没有大力的推广，了解的人是相当的少。据调查我国有47%的“白领”工作压力大，工作压力大是人们需要看心理医生的首要目的。但只有3，5%的人会去看心理医生。其中有一些人已发展到中度心理障碍，如偏执，强迫，抑郁等症状才去求助，有时候婚姻、恋爱的求助者也因为这些问题而产生症状才知道要求助。看心理医生不是等到你兴奋过度的时候，也不是等到你痛苦欲绝的时候。所以，当我们发觉自己有心理问题的时候，我们一定要去求助心理医生，也不要害怕或者不好意思，因为我们都是为了让自己在生活中过的更好，更舒心。

 

其实很多人在去看心理医生的时候，他们都会觉得说自己得了什么样的病，怕别人在背后舆论，所以才不想去调节。但现状是来咨询的人多为发展到忍无可忍的程度，所以给人的印象是看病，社会上才有看心理医生是贬义的说法。其实当你看心理医生的时候你心理已经比别人健康，比别人更想把握自己的幸福，更符合社会潮流。