人这一生，要是能与自己的初恋从相识相恋、到结婚生子、再到携手百年，不失为一件幸福浪漫的事。然而，真正能与自己的初恋携手一生的人毕竟少之又少，大多数人经历了2段、3段、甚至更多的失败恋情后，才能找到自己的避风港。虽然知道爱情已经走到尽头，但是对于我们曾经相爱过的人，怎么忍心在自己离开时还要带给对方无尽的伤害呢？分手时将伤害降到最低是对这份感情最起码的尊重，让我们随情感咨询师一起，学习一些降低伤害的小技巧。

 

1.别耍小聪明逼对方提分手

 

有些人觉得与对方无法再走下去了，但又不愿意落一个“负心汉”的头衔，所以会耍一些小聪明、小手段逼对方先提出分手，设计好陷阱就等对方往里钻，也许你的恋人不知道你的分手初衷，一个劲地自我检讨、在自己身上找原因：我是不是做错了什么事？我是不是不够好？影响其自信心，阻碍将来后续恋情的发展，这种推卸责任的方法完全是小人行径，这种人在情感里面，只爱自己。

 

2.以短信、电话的形式提出分手显得相当敷衍

 

有人认为，通过短信、电话、邮件的形式提出分手，相比当面提出会显得没那么残忍，恰恰相反，这种冰冷的文字造成的伤害是更大的。如果你作为被分手的那位，在没有一丝准备的情况下收到恋人发来的一条分手短信，没有过多的解释，对方也躲着你，你就会花更多的时间去思考自己究竟做错了什么，思绪的沼泽会让你越陷越深，挣扎只是白费力气，不断给气球吹起，不给一个吐气喘息的机会，总有一天气球会爆炸的。面对面地交流能起到安抚的作用，一个眼神的问候、轻拍对方的肩膀等一些非言语的安慰也是在告诉对方：你还是值得爱的。

 

3.要顾及双方的尊严

 

分手时，情绪激动是难免的，但是再难我们也要避免口出怨言的情况发生，你尊重对方的同时也是在尊重自己。分手时的话语有必要婉转些、适当保留一些，同时你也没必要包揽分手的一切责任，不真诚的自我责备会让对方有种不被尊重的感觉。分手就应该给对方一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去，并表达你对彼此曾经的愿景无法实现而感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。